训记app解锁版

训记app解锁版是一款提供专业健身训练建议的软件，为用户提供丰富的训练计划，涵盖多种领域，以满足不同用户在各个阶段的需求。用户可以记录每次训练的数据，依照记录调整自己的训练内容。

如何使用训记app解锁版

1、如果你尚未理解力量训练记录的重要性，使用训记可能会对你构成挑战，因为训记并不提供：

① 各种快速塑形教程，例如5分钟减掉某个部位赘肉。

② 各种混乱的拉伸、热身课程，不拉伸就等于无效训练的文章。

③ 一键智能小白训练计划的功能。

④ 社交交流功能。

上述功能均不在训记的范畴内。因此，确保你理解训练记录的必要性后，再使用训记。

2、新手开始记录

训记的记录方式非常符合健身人群的训练习惯，旨在实现“边练边记录”，完成训练后及时记录。

如果您是

首次使用训记的用户

刚走进健身房的新手

喜欢每次训练使用不同动作的资深健身爱好者

擅长自行规划训练的高手

可以在首页直接点击「开始一个空的训练」进行记录。

训练开始后，你可以选择动作开始记录。每完成一组训练，打一下勾，训记会根据你的勾选计算训练的总容量。

如若需要记录和跟踪休息时间，点击每组后面的“时钟”按钮即可。

若希望打勾时启动休息计时，请在计时面板中启用该选项。

至此，训记的大部分功能已讲解完毕。

3、使用模版进行规划

大多数人不会在健身房内才决定训练内容，通常会事先规划好。在这种情况下，可以利用训记的“模版”功能，提前安排训练计划。

需要注意的是，模版功能类似于预定的训练计划，进入健身房时可以直接打开已制作好的模版，开始训练，无需再次编辑安排。

模版按钮的解释：

开始训练：使用模版开始训练，模版内容将直接复制到当日训练记录中。

从历史导入：可以将以往的训练记录转变为模版，存储以便下次使用。

安排到日期：将模版安排到未来日期，类似计划表。

查看历史记录

训记的核心功能之一是记录，因此查看历史记录也是其重要功能。在app底部的动作栏中，选择“历史”，可查看过往的训练记录。

数据回顾与统计

数据的统计和回顾在分析训练效果中至关重要。在APP底部菜单栏中点击“数据”按钮，即可查看相关信息。

此外，训记还提供查看某一动作数据图的功能

训记app解锁版的亮点

该软件可以为用户提供不同阶段的训练进展，从而带来更科学的健身体验。

能够根据用户的特定情况制定个性化的训练计划，并及时给予反馈。

用户可以随时随地开始训练，即使在离线状态下也能正常使用。

训记app解锁版的优势

软件中的训练视频均由真实教练录制，为用户提供了优质的教学内容。

你能在这里学习到丰富的知识，轻松掌握更多健身技巧。

能够根据不同用户的需求量身定制训练计划，提供专业的训练体验。